목감기에 좋은 차를 알아보도록 하겠습니다. 이 글을 전체적으로 읽어주시면 목감기에 좋은 차를 이해하게 되실 것이라고 기대하고 있습니다. 목감기에 좋은 차의 지식이 필요하신 분들은 전체 다 읽어주세요. 이제 아래에서 모두 알려드리겠습니다.
목감기는 인후가 바이러스에 감염되어 염증이 발생하고 붓는 증상으로 급성 인후염이라고 부르기도 합니다. 목감기 증상으로는 목이 아프고 음식을 삼킬 때 통증이 느껴지기도 하며 목에 무엇인가 걸린 듯한 이물감이 들기도 합니다. 또한 기침과 가래가 동반되기도 하며 열이 나고 온 몸이 쑤시듯 아픈 증상이 나타나기도 합니다.
이번 포스팅에서는 목감기 증상을 완하하고 진정시키는데 도움을 줄 수 있는 차에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.
목감기에 좋은 차
생강차
생강은 진저롤과 쇼가올이라고 불리는 화합물을 포함하고 있는데, 이것들은 자연적인 항염증과 진통제 특성을 가지고 있습니다. 이러한 특성들은 염증을 줄이고 인후염을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 생강차를 만들기 위해, 여러분은 신선한 생강을 얇게 썰어서 뜨거운 물에 몇 분 동안 담글 수 있습니다. 여러분은 또한 대부분의 식료품점에서 쉽게 구할 수 있는 생강 티백을 사용할 수 있습니다.
꿀 레몬 차
꿀은 박테리아에 의해 야기된 인후염을 진정시키는데 도움을 줄 수 있는 천연 항균 특성을 가지고 있습니다. 레몬은 비타민 C와 산화 방지제가 풍부해서 면역 체계를 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 꿀 레몬차를 만들기 위해서, 꿀과 신선한 레몬 주스를 섞어 맛을 내세요.
강황차
강황은 강력한 항염증과 산화 방지 특성을 가진 커큐민이라고 불리는 화합물을 포함하고 있습니다. 이러한 특성들은 염증을 줄이고 인후염을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 강황차를 만들기 위해서, 강황 가루를 뜨거운 물이나 우유와 섞고 맛을 위해 꿀을 첨가하세요.
카모마일 차
카모마일은 항염증 특성을 가진 플라보노이드라고 불리는 화합물을 포함하고 있습니다. 이러한 특성들은 염증을 줄이고 인후염을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 카모마일 티백은 대부분의 식료품점에서 쉽게 구할 수 있으며, 뜨거운 물에 몇 분간 담가둘 수 있습니다. 원한다면 꿀을 첨가할 수 있습니다.
에키나시아 차
에키나시아는 면역 체계를 강화하고 목의 통증을 유발하는 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있는 화합물을 포함하고 있습니다. 에키나시아 차를 만들기 위해, 에키나시아 차 봉지를 뜨거운 물에 몇 분간 담가둡니다. 원한다면 꿀을 첨가할 수 있습니다.
계피 차
계피는 계피알데히드와 유제놀이라고 불리는 화합물을 포함하고 있는데, 이것들은 자연적인 항염증과 항균성을 가지고 있습니다. 이러한 특성들은 인후염을 진정시키고 감염을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 계피 차를 만들기 위해, 계피를 뜨거운 물에 몇 분간 담가둡니다. 당신은 맛을 위해 꿀을 첨가할 수 있습니다.
세이지 티
세이지는 소독과 항염증 특성을 가진 화합물을 포함하고 있습니다. 이러한 특성들은 염증을 줄이고 인후염을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 세이지 티를 만들기 위해서, 신선하거나 말린 세이지 잎을 뜨거운 물에 몇 분간 담가둡니다. 원한다면 꿀을 첨가할 수 있습니다.
전반적으로, 따뜻한 차를 마시는 것은 아픈 목을 진정시키는데 도움을 줄 수 있고, 많은 허브와 향신료는 증상을 완화시키는 데 도움을 줄 수 있는 자연적인 항염증, 항균, 그리고 면역을 증진시키는 특성을 가지고 있습니다. 다만, 목의 통증이 며칠 이상 지속되거나 열이 나거나 기침, 호흡곤란 등 다른 증상이 있다면 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
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